２～３日前の日本海新聞をごらんになりましたか?

タイトルの記事が１５センチ×４段の結構大きく載っていました。



その内容は、中国では、１億１４００万人が糖尿病、約５億人弱が予備軍だというのです。

人口は１３億５千万人ですから、約半数までもが糖尿病と予備軍だというのです！！！




すさまじい数字ですね！　　すでに糖尿病患者数(有病率）は約１０％、１９８０年には１％以下だったそうです。

たった３０年で１０倍に膨れ上がってしまい、今なお増大中なのです。


理由は、日本でも同じく経済発展にともなって、食べ過ぎ、食生活の欧米化、運動不足が原因との事です。


耳が痛い話ですね、ちなみに日本では患者数約７００万人(有病率５．５％）予備軍焼く１３００万人で、

２０００～２２００万人が、糖尿病とその予備軍とされています。かなりの人数ですよね。



私たち日本人や、中国人など東アジア系民族は、糖尿病を発症しやすいそうです。

アフリカ人や欧米人に比べて、少し適正体重オーバーするだけで、糖尿病が発症しやすいと報告されています。


アジア人は痩せている人が多いのに、糖尿病患者は多い、欧米人は太っている人が多い割に糖尿病は少ないのだそうです。


いずれにしても、世界的に糖尿病は増加していますので、注意する必要があります。


どうすればよいか！！

先ほど書いたことの逆ですね。食べ過ぎないことと、運動でしょう。

あと嗜好品(ぜいたく品)である、お酒やお菓子を減らすこと。


最も血糖値が上がるのが小麦粉なので、けっこう大変だとは思いますが、

少しでも血糖値や体重が、気になる方は小麦粉断ちを一番お勧めします。

うちの家族や店では、ほとんどの方に小麦粉断ちを実施していただいていて、

体調面でも、体重面でも、すっごく喜んでいただいています！！


詳しいことが聞きたい方は、ご質問してくださいね。