高校のテニス部生徒を集めてヨガ教室を開催しました。

テーマは、『けがの予防と・その直し方』
生徒９０名、顧問の先生７名。約１００名の大教室でした。

西部の高校が多かったですが、倉吉からも生徒さんや顧問の先生が２校参加してくれました。

さすがに１００名だと、後ろの方からは見えにくかっただろうと
思いました。次にするときは、台かステージが必要ですね。

テニスに限らず、運動部での現場では、なかなか怪我を防止する体の手入れまで
することはないです。準備運動・整備体操にせいぜい５分、１０分という感じでしょう。
でもこれでは、けがは防げないし、治りも遅いのは当たり前。
今日やったみたいに、９０分間くらいみっちり手入れをするといいんですよね。

競技(テニス)がうまくなるためにも、このヨガが必要だと伝えました。
みんな興味を持ってくれたらうれしいなと思います。

できれば定期的に、いろいろ他の競技の生徒さんにも体験・体得してもらいたいものです。