春が来ましたね！いいお天気でした。

この後の一週間の最高気温予想ご覧になりましたか？

１６，１９，２０，１９，１５℃と、完全に春ですね。

でも１４日（木）は最高５℃と１０℃も急落しますから、

体調維持管理が大変ですね。


そんな季節にも、なんといってもヨガがおすすめです。

老廃物を流して、コリや痛みを取る。自律神経を調整して不快な体調を回復させる。

その効果には目を見張りますよ！


とはいえ、体は内外から、いろいろな方向から、手入れしてあげる必要があります。


ヨガをやっていても、食事や、睡眠、趣味、家族、友人、仕事と、まわりの環境がおろそかだったり、

忙しすぎても、疲れ・不調はたまりますからね。


いつもは食べ物とか断食とかの話をしていますが、今回は季節の変わり目、


特に春先は一年でも最も体調を崩しやすい季節なので、

自律神経を調える最良の方法である、宿便解消！！　について、お伝えしようと思います。



タイトルにも書いたように、花粉症が解消してしまったり、体重が一週間で４．５ｋｇも落ちたり、

ほかにも普段悩んでいた不調が、いっぺんで消え去ったりすることも期待できます。

毎年この時期なると調子が悪くなる、という方ぜひ一度お越しになってみて下さい。

そんな、お知り合いがいらしたら、ぜひ声をかけてあげて、一緒に参加してみて下さい。

お待ちしています。


トオチカヘルスケア　ヨガ教室

日時：３月１０日（日）　１２：００～１４：００
場所：県立武道館（弓ヶ浜公園入口）
参加費：無料
用意：運動のしやすい服装、汗拭き兼用の小タオル、水かお茶など

なお、当日武道館の駐車場が、満車の場合は、隣のゴルフ場の駐車場を使ってください。

ヨガ教室の、お問合せ、予約はこちらまでどうぞ

０８５９－４８－１５０７　トオチカヘルスケア