春一番。春の訪れとともに、花粉、黄砂、ＰＭ２．５と厄介なものも運んできますね。

そればかりでなく、春はホルモンが切り替わる時期なので、体調が不安定になりがち。

三寒四温の春の天気と同じで、コロコロ変わります。



薄着のシーズンにそなえて、冬場についた脂肪分をすっきり落としたいところですが、

まだまだ汗をかく季節ではないので、そう簡単には代謝が上がりませんね！


まず、すべきことは。

宿便を出すことです。

冬の間のごちそうや運動不足でため込んだ宿便を出さないと、

運動をしたり、サプリメントなどで栄養を摂ろうと思っても、吸収してくれません。

宿便は平均１キロ持っているといわれています。

多い人では５キロ～１０キロもたまっているとされています。（すごい量ですね）


以前私が担当した女性は、ダイエットを開始して一週間後には、なんと４．５キロ体重が落ちました。

水分や脂肪でもそこまでは急に落ちませんので、これは宿便が一気に出た例ですね。


いろいろな不定愁訴（自律神経失調症）も出やすい時期ですが、

宿便を出すことが、改善の最も近道です。


ということで、どうやって宿便を出して、ダイエットや自律神経改善をするのかについて

お話ししたいと思います。



便秘（もしくは下痢）、ダイエット、不定愁訴で気になる方は、どうぞお気軽にお越しください。

参加料は無料です。



日時：３月３日（日）　お雛様ですね！
１０：００～１１：００　と１１：００～１２：００の２回
場所：トオチカヘルスケア
費用：無料

お問い合わせ、予約はこちらまで
トオチカヘルスケア　０８５９－４８－１５０７