きのうは新年第一回のトオチカヘルスケア　ヨガ教室がありました。

参加してくださった、みなさまありがとうございました。そしてお疲れ様でした。
４９名の大勢の参加者がありました。

初めての方も、三分の一くらいいらっしゃったですね。
２月も続けて、頑張りましょうね。継続は力なりですから。


参加者の方で、今日お店にみえた方が、『全身筋肉痛です！！』、『おお、それはおめでとうございます。』と私。


ヨガの教室の中でも、予告したのですが、

冬は運動不足で、特に暮れ・正月を過ぎた今頃は、体がなまっているから

普段動かさないところ、筋肉が弱っているところ、老廃物がたまっているところは、

きっと明日、筋肉痛になりますよ！　って伝えました。


案の定、彼女はバリバリの筋肉痛で、背筋や肩周りが、特に痛いそうです。

背中や、肩なんて、きのうの課題には、ほとんどなかったのにね？

よっぽど、使ってなかったところなんでしょうね！！


というわけで、おめでとうございます。なんです。


いま、ヨガを使った、遠近式整体の本を出そうと準備中なのですが、

第一回目のテーマが、『逆流性食道炎』なのです。

食後にげっぷが上がってきて、のど（食堂）が胃酸でただれてしまうのです。


整体的には、横隔膜を柔軟にしたり、猫背、冷え症の改善に努めるわけです。


なんと、今日来た彼女は、その症状だそうです。

ちょうどよい機会なので、きっちり改善していただきましょう！！


参加者の方が、レッスン中に写真を撮ってくれて、Facebook にアップしてくれましたので、
その写真を使わせてもらいます。

ちなみに、次回は、２月１１日（月・祝日）１２：００～県立武道館にて、行います。

よかったら、Facebook も見に来てくださいね！http://www.facebook.com/kyoichi.tochika