昨日のニュースの追伸部分への質問があったので
報告します。

私（遠近）のダイエットの経過です。

今年の猛暑の夏にビールを飲み過ぎてしまい体重増加。

このまま食欲の秋から年末年始へと増え続けたらいけないと思い、
9月19日からダイエットに取り組みました。（69.9キロ）

体質改善・食事内容改善に取り組み
途中から糖分への欲求が減り、
毎日飲んでいたアルコールも激減。

その結果、一昨日（38日目）65・7キロ（－4.2キロ）を記録。
ここ数日便秘気味で、今日（40日目）66・8キロ（－3.1キロ）という現状です。

65・7キロがBMI22.0で目標値なので
そこで落ち着くようにしたいです。

ダイエットに関してご質問があれば遠慮なく何でも聞いてくださいね！

トオチカヘルスケア　遠近教一