涼しくなりました。
と同時に食欲も増してきました。

秋は美味しいものだらけ、
サンマ、栗、梨、ぶどう
おでんに鍋・・・・

このまま食欲のまま食べ続ければ
体重が増えるのも当然です。

そして、あと2ヶ月もすれば12月。
忘年会、X'mas、正月とごちそう攻めの暴飲暴食も間近ですね。

それまでにちょっとスッキリしませんか？

年末までに4～5キロ落としませんか？

ダイエットはコツを掴めばそれほど難しくありません。

『それって、どんなコツ？』

はい、身体の手入れと食事の変更です。
たった、それだけです。

コリや冷え、便秘のないしなやかでめぐりの良い体を作ることで、
ポカポカと温かい身体（基礎代謝の高い身体）を作ります。

同時に、今までの食生活で太ってきたわけですから、
必ず食事に間違いがあります。それもかなり大きな誤解です。
（常識通りでは痩せませんね？）食事の変更です。

この2つを取り組めば、痩せてゆくのです。

私自身が25キロダイエットして
20年以上リバウンド無しです。

もし気になるようでしたら、
一度私の【ダイエットカウンセリング】を受けてみてください。

同時に、あなたのお話をじっくり聞かせてください。
適切なアドバイスができると思います。

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トオチカヘルスケア　遠近教一