皆様お盆はゆっくりされましたか？

猛暑は復活して、2週間予報もほぼ雨なしですね！

残暑とは言えないくらいの暑さです。
（ところでスペインとかギリシャの山火事も恐ろしいですね。
安来でも山火事ありましたから、世界中です）

今年は梅雨がほぼなく6月から暑かった。
7月もほぼ雨はゼロで、朝に猛暑全開でした。

8月も先日の2日間の雨ぐらいしか降っていません。
本当に異常な気象です。

身体も体力をそがれてヘロヘロ状態です。
月末まであと2週間はほぼ34℃ですから、
さらに体力が消耗するでしょう。

食事をしっかりと摂って、
できるだけぐっすり眠れるように
環境を整えたいところです。

これから夕食を作ります。
メニューは【ゴーヤーチャンプルー】です！！
（夏バテ対策ナンバーワンです♡）

それとミョウガの甘酢漬け、
空心菜炒め、キュウリとナス、大根のヨーグルト漬物、
こんな感じです。

皆さんのスタミナメニューも教えてください！
猛暑に負けずに、元気に乗り切りましょう！！！

トオチカヘルスケア　遠近教一