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18日沖縄、奄美が梅雨入り、米子は6月上旬

トオチカヘルスケア

昨日(18日)沖縄と奄美が梅雨入りしたそうです。
平年より遅いんですって!

米子は6月上旬との予報で平年並みとのことです。

エルニーニョ現象も起きそうだといわれていますので
ひょっとするとこの夏は、まさかの【冷夏】になるかもしれません。

毎年の猛暑に苦しめられてきましたから、
過ごしやすい夏になるかもしれませんが、
極端な気候の変化は、体にきついですよね!

これから梅雨が始まり、猛暑か冷夏化の夏も始まります。
気候の変化に確かに体も影響受けますが、
何もしないで、じっとしているのは得策ではありません。

一番のおススメは【体操】することです!

そう身体全体を動かすことです。

何だ、そんなことか、と思うかもしれません。
でも、ちょっと考えてみて!

最近【体操】したことありますか??

多分90%の人はないと思います。

散歩やウォーキングもとても良いですが、
上半身あまり動かしませんよね!

腕を回したり、首を回したり
腰をひねったり、前屈に後屈!
開脚に屈伸、足首回し!!

どうですか?やれてないですよね!

そうです、さっきのはほぼラジオ体操ですね!
これで十分です。
たった3分です!!

これで元気に快調になれるんです。
やるしかないですね。

みんなやり方も曲も知っていますね!
1億人ができる体操って、すごい価値だと思います。

YOUTUBEにNHKの音源があったので載せます。
ラジオ体操第一(約3分)はこちら
ラジオ体操第二(約3分)はこちら
(ちなみにラジオ体操第一ンは1億回も視聴されています!(凄!)
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基本情報

名称トオチカヘルスケア
フリガナトオチカヘルスケア
住所683-0846 米子市安倍97-4
アクセスマルイ安倍店より北へ100m
電話番号0859-48-1507
ファックス番号0859-48-1507
メールアドレスkyoichi.tochika@gmail.com
営業時間
日曜日
10:00~15:00
月曜日
09:00~19:00
火曜日
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