こんにちは(*^^)v

台風の大きな被害もなく、鳥取県に住んでで
良かったなと思ってます

今日は涼しい天候ですね(^^)v

普段の暑い日に冷たい飲み物を一気に
大量に飲んでる方おられませんか？？

むくみやすくなっていませんか？

今日はそんなむくみに
夏の代表的な食べ物『スイカ』と『キュウリ』を
オススメします(^O^)

なぜかというと、スイカとキュウリには
強力な利尿作用があり、水分代謝を促進する
働きがあるそうです

夏野菜はカラダを冷やす食材と言われています
大量に食べすぎるのも注意してくださいね☆

むくみがひどい方は、カラダを温めて腎臓の血流を
良くして、発汗・排尿を促進させましょう
足湯や、マッサージ、温湿布なども効果的ですよ(^_^)v

むくみは放っておくとタルミや脂肪になるので、
気をつけましょうね(*^▽^*)