小雪、、、とうとう本格的な冬の始まり。
ところで、あなたはぐっすり眠れていますか？

実は、なかなか寝付けないとか、
眠りが浅くて何度も目が覚める、
眠りが浅いのか夢をよく見る
薬なしでは眠れない・・・・・

このように、ぐっすり眠れないで
悩んでいる方が非常に多いのです。

当然睡眠不足になりますので
朝も起きにくい、起きれない。
ボーっとして目が覚めない。
日中も眠くてしょうがない。

というような困ったことになってしまいます。

不眠の原因は、さまざまあると思います。
疲れやストレス、咳や喘息など病気によるもの、
運動不足など生活習慣によるものなどです。

もちろん治療を受けてお薬を飲んでいる方も非常に多いです。

ところが不眠で悩んでいる人に共通点があります。

それは【頭がこっている】です！！

そうです頭皮や頭の筋肉がガチガチなんです。

頭はアゴしかよく動くところがないので
血流やリンパの流れが滞りがち。

普段お化粧で、顔の表面をすりすりする程度では
頭部全体の血流やリンパは流れません。

当然、その下に続く首や肩も【不眠】のひとは
ガチガチに凝っていることがほとんどです。

コリがひどくて頭痛やめまいで眠れない
という話もよく聞きますね。

私にできることは【頭の整体】です。
ヘッドマッサージだと思ってください。

ガチガチの頭を徹底的にほぐします。

一番最初はちょっと痛いところもありますが、
他のところをほぐして最初に戻ると
驚くほど痛くなくなって
『あ～ら不思議！？』となります。

そうなると首も非常にほぐれやすいので
首もふにゃふにゃに仕上げて終了となります。

こうなると睡眠しやすい状態になるのです。

ご自分の頭がこってるな～～～とか
顔や首がこってるな～～～
よく眠れないな～～～と思っている方

不眠対策【頭の整体】を受けてみてください。
暮れのお悩み解消シリーズ開催中です。

通常1回6600円のところを
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で受けられます。

今年中に解決してすっきりと新年を迎えましょう！

トオチカヘルスケア