こんにちは(*^^)v

最近、夏に向けてダイエットしてる方が
増えてきましたね(>▽<)

いろいろな方の話を聞くと、みなさん
いろんな方法で頑張ってるみたいです

ただ、自己流ダイエットには落とし穴というか
注意しないと危険を伴います

そこで今日はダイエットで生じる
可能性のある問題をお話しますね

ダイエットされてる方は注意してください

☆単品ダイエット☆
リンゴやグレープフルーツなど１つの食品だけを食べる
◆便秘、栄養失調、骨粗鬆症、精神不安など

☆油抜きダイエット☆
油を一切取らない
◆便秘、肌荒れ、月経異常など

☆炭水化物抜きダイエット☆
ご飯やパンなどの炭水化物を取らない
◆脳の働きの低下、筋力の低下など

☆下剤ダイエット☆
下剤を使って食べた物を出す
◆超機能の低下、必要な栄養の排出など

急いでダイエットしたい気持ちはわかりますが
ムリなダイエットをしていませんか？？

栄養不足や体内機能の低下など、健康を
害するだけでなく、イライラや不眠など
精神的にも不安定になってしまいます
口内炎や肌荒れ、頭痛、うつ、不妊なども
考えられます

手っ取り早いからと間違ったダイエットをするよりも、
健康で根本的に痩せやすいカラダを作る方が
キレイな体型が楽に維持できるようになりますよ

その為にも、筋力アップと栄養補給、
カラダを冷やさないことをオススメしますヽ(^▽^)丿
体温が上がってくると、寝ているだけでも
痩せられる効率の良いカラダになりますよ