体重は15キロも落ちたのに、おしりと太ももはふにゃふにゃ！

これは先日お客様との会話の一コマです。

半年で15キロも減量できたのは、素晴らしいことです。
しかも体調もよく上手にダイエットできました。

でも、おしりと太ももが・・・・・・・泣

上半身のお肉は落ちたけれど、
下半身はまだまだ残るというパターンですね。

わりとよくあるケースです。

結論は一つ。
下半身のトレーニングしかありません。

彼女はひどい肩こり、頭痛持ちだったので、
私の指導も手入れも上半身中心でした。

それでも15キロも落ちたのですから大したものです。
でもこれからは、下半身に集中して鍛えてゆこうねと話しました。
（肩こりも楽になったようなので）

毎日毎日言っていることなんですが、
鳥取、島根、米子の人は歩かない！！！

車ばっかり。

わかっちゃいるけどやめられない？？？？？

ダメでしょ、それでは。
わかっているなら、歩きましょう！
脚トレーニングやりましょう！

でも、その前に要注意！！

みんな脚の整体しよう。
脚の歪みがひどい。

外反母趾、偏平足、巻き爪、タコ
人差し指の付け根が痛い、指が浮いていて地面につかない、

その結果、足はむくむ、ふくらはぎが太い、O脚
内ももふにゃふにゃ、太ももが太い、おしりが大きい、
股関節が痛い、姿勢が悪い、猫背・・・・

脚がゆがんでいると、全身どんどん歪んでゆきます。
当然ですね、足は土台、基本ですから。

地面に触れるところは脚だけですから、
そこを最高にしないと、最高の体になれないのです。

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