みなさん、こんにちは(*^^)v

今日も元気で青汁うまい
院長も今朝はニンジンリンゴジュース(^～^@)

昨日、プチ断食の話をチョットだけしたんですけど、
今日は少し詳しくお話していきたいと思います

プチ断食は胃腸を休めることで、普段は消化の為に
使われているエネルギーや酵素を免疫やカラダ組織の再生をする
働きに回すことができるようになります
そしたら、胃腸や血液、肝臓などの臓器組織を改善し、
免疫力を高めることができます
あと、体内の不必要な物や老廃物を燃焼することで
体温が上がり、脂肪も燃焼しやすくなりダイエットにも

じゃあ、食べなければ良い？？と思いがちですけど、
栄養を取る事が大事なんです(>_<)
食事抜きは簡単に体重がおちるんですけど、
痩せたからと言って、通常通りに食事をするように
なるとリバウンドしやすくなってしまいます

その為にも、食べない間にニンジンリンゴジュースや青汁などで
栄養を摂っておくことが良いのです
特にビタミンやミネラルを空腹時に取り入れることで
脂肪燃焼のサポートをしてくれるんですよ

寝ている間にもチョットした断食ができてます
さらに空腹時間を作るためにも、朝食抜きのプチ断食を
オススメします

朝はしっかり食べなさいって言われてたと
思うんですけど…実は

またこの続きは今度お話していきたいと思います(*^▽^*)