肩こりの治し方　その②
肩こり、頭痛、猫背で悩んでいる方は
本当に数知れずいらっしゃるので、
いくつかの有効な解消策をシリーズで
お伝えしたいと思います。

【肩をもんでも肩こりは治らない！】
まず最初にこのことを覚えておいてください。

残念ながら何万回もんでも治りません。
逆にもめばもむほど硬くなって悪くなります。

ではどうすれば？？？

もまないで肩こりを解消しなくてはなりません。
それが答えです。

肩こりの原因は、いろいろと考えられます。

長時間同じ姿勢(立ちっぱなし、座りっぱなし）
パソコン、車の運転、腕の使いすぎ、
目の使いすぎ、姿勢の悪さ、運動不足
肥満、やせ過ぎ、栄養不足、寝不足、
運動しすぎ、内臓の不調、精神的ストレス
歯が痛い、あごが痛い、視力低下・・・・

あげればキリがありませんね！

そうなんです、肩こりは一つや二つの
原因で起こるのではないのです。

肩こりのあなたは、上にあげた原因のうち
いくつあてはまりますか？

たぶん複数当てはまると思います。

だからこそ、根が深いというか、治しにくいのです。
いろいろな工夫が必要なんですね。

さて、解説ばかり読んでいてもよけい肩こりに
なりそうですから、解消法の本題に入りましょう！（笑）

最初のアイデアはヨガのポーズです。
とっても簡単なのでぜひトライしてみてください！！

本日のその②は2分6秒の動画でお届けします
【肩こりの治し方②】


前回のその①はこちらから復習用です。
【肩こりの治し方①】