花粉症にはサラダオイルと小麦を今すぐやめよ!!
トオチカヘルスケア
毎年、花粉症を発症する人が非常に多いようです。
お店に来る方を見れば一目でわかります。
マスクをきっちりしているか、していないか。
花粉症の方は
マスクをしているのに、鼻がぐずぐず言っています。
マスクもせず、目も顔も腫れていないで、
もちろん鼻声にもなっていない人が
もちろん花粉症がない方ですね。
花粉症がない方のほうが少ないくらいです。
さて、本題。
花粉症対策!!
結論はタイトルに書きました。
花粉症の方は、今すぐサラダオイルと小麦を
やめてください。
それは無理だという方は、改善しませんから
一生薬と仲良く付き合っていってください。
さっき挙げたふたつ、サラダオイルと小麦は
私たちの食卓を占領しています。
しかし、非常に体に悪い影響を与える可能性があります。
小麦のアレルギーは有名ですから、
グルテンフリーなどの言葉も知られるようになりましたし、
血糖値も食べた瞬間に異常に上がりますので、
血糖値やダイエットが気になる方は、
すでに、減らす努力をしてくれているかもしれません。
それは、健康や美容上とても良いことだと思います。
ところがもう一つ。サラダオイルが実は最悪です。
このことは99%の人が知りません!!
サラダオイルは植物から搾った油です。
これは酸化しやすいオイルです。
この酸化が曲者です、非常に害毒を与えます。
老化を促進するばかりでなく、慢性的な炎症から
病気を引き起こす原因となります。(しかも強力な)
アレルギー体質の方は速やかにやめるべきだと思います。
そうはいっても最初に述べたように
サラダオイルと小麦粉は食卓を独占
しています。
これらの代わりに何を使ったらよいかというと、
サラダオイルは捨てて、ココナッツオイルか
バター、ラードを使ってください。
これらのオイルは飽和脂肪酸という成分が
主で、非常に参加しづらい油です。
(これらで揚げ物をしても胸焼けしません)
サラダオイルなどは不飽和脂肪酸が豊富な成分で
こちらは酸化します。熱を加えるとどんどん
酸化が加速します。
オリーブオイルも不飽和脂肪酸が主ですので
酸化します。新鮮な高級オリーブオイルを
加熱せず生で、使う程度がせいぜいです。
(これも偽者が非常に多いと新聞等で問題になりましたが)
小麦粉は、結構大変です。が、体を変えたいのあれば
スパッとやめることです。中途半端はだめです。
パン、パスタ、ラーメン、うどん、ピザ、お好み焼き
てんぷら、とんかつ、ケーキ、ビスケット、ドーナツ・・・・
粉を使いたいときは、米粉を使ってください。
(米はアレルギーを起こしにくいですし、
血糖値も異常に上がりません)
米粉でお好み焼きができるかもしれません。
麺類はこんにゃくシリーズがネットで簡単に
手に入ります。
いかがですか?
一生薬とお友達でいきますか?
それとも、人生変えますか?
詳しい話が聞きたいという方は
一度整体を予約してください。
(花粉症に効くツボもありますので!)
トオチカヘルスケア 遠近教一
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