桜満開で温かい朝です。
でもかなりかすんでいますね～～
黄砂や花粉でくしゃくしゃの方も目立ちます。

そんな時は肩こりや頭痛もひどくなりがちです。

肩こりって、肩をもんではいけないって知っていますか？

そうなんです。肩をいくらもんでも治りません。
一瞬楽になりますが、しばらくすると再び肩が凝ってきます。

もんでももんでも治りません。
永遠に続く悪いサイクルです。

そればかりか、強く揉めばもむほど悪化してゆきます。
だから、肩こりは肩をもんではいけない！のです。
（腰も同じです）

肩こりの原因は、いくつか挙げられますが、
大きな原因は、猫背と筋力不足です。

その他の原因はストレスや寝不足、栄養不良なども
重要ですが、結果として猫背と筋力不足になりますので
そこを改善してゆくのが近道ですね。


猫背と筋力不足は、セットの兄弟みたいなものです。
胸だけ張ろうとしても長続きしません。

よい姿勢のためには肩ばかりでなく、胸や背中の筋肉、さらに
腹筋やお尻、足の筋肉も必要です。


それプラス、骨の順調な動きも必ず必要ですね。

その中でも最も重要なのが、肋骨！
そう肋骨です。
『肋骨って動くんですか～？？』よく聞かれる質問です。
『はい、動きます』
『でもあなたの肋骨は動いていません』よく使う答えです。

肩こりのあなた！あなたの肋骨は動いていますか？
ここさえ解決すれば、長年の超肩こりもよくなります。

【肩こりはもんではいけません】
肋骨をチェックして根本から治しましょう。

トオチカヘルスケア　遠近
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