元気ですか～！
元気があれば何でもできる！！

アントニオ猪木さんのこの言葉が
大好きな遠近教一です。

余談ですが、アントニオ猪木は現役時代に
医師からいつ死んでもおかしくないと宣言されたほどの
重症の糖尿病だったのをご存知ですか？

それを脅威の精神力と体力で克服してゆく
のですが、その方法がすごいんです。

100キロ以上もある現役プロレスラーですから
エネルギーも使いますし、腹も減りますよね。

でも、米を食べると血糖値が跳ね上がる！

全国各地で興行しなければなりません。
今ほど便利なものはまだない時代です。
いつでもどこでも簡単に手に入って、
腹はいっぱいになるけれど血糖値が
あがらない食べ物を見つけました！

それは・・・・

キャベツ！！
キャベツをバリバリ食べて空腹を
満たしたそうです。
（それでアゴが発達したのかも！！？？冗談です）

偶然ですが、ビタミンやミネラルも同時に
たくさん摂れたのもよかったのではないでしょうか。

アントンはブラジル育ちですから肉は大好物。
肉は食べても血糖値は上がりませんのでＯＫですね！

『アントン丼』という彼の好物メニューをお伝えします。

焼肉丼なのですが、ご飯はゼロで肉の下は
すべてキャベツなのです！！

私がいつもお勧めしている『原始人ダイエット』でも
このメニューは、よくお勧めしています。

（アントン丼No.2もあるんですが、これは次の機会に
紹介しますね）

アントニオ猪木さんは、病と向き合って
今でも議員として活躍していますよね。たいしたもんです。

ですので、あのいつもの言葉が、
私はよけいに大好きなんです。
『元気ですか。元気があれば何でもできる！！』

さて、原始人ダイエット食事法のほかに私がお勧め
しているのはヨガです。

私が指導するヨガは、体のゆがみを取り除くヨガなので
肩こりや腰痛にもちろんばっちりです！

初めての人でも、体の硬い人でもできますので
安心してください。

お一人でも、夫婦、友達とでもご自由に
参加できます。
いっしょに歪み取りを楽しみましょう！！

（そうだ！アントン丼No2をそのときお話しますね！）

トオチカヘルスケアヨガ教室
日時：５月１４日（日）１０：００～１２：００
場所：県立武道館１階タタミの道場（両三柳、弓ヶ浜公園入口）
参加料：５００円
用意：運動のしやすい服装、小タオル１枚、水分

お問合せ、予約は、トオチカヘルスケア
０８５９－４８－１５０７までどうぞ