師走（１２月）が始まりました。
そろそろ本格的な寒さも来そうです。

気温変化が激しいので、お腹を壊したり
熱が出る風邪の方が多いようですので、
十分に気をつけて下さいね。

タイトル通り『今年の疲れは年内中に消し去りましょう！！』です。

転んだり打撲したりの痛みは、原因の理由がはっきりわかります。
でも、慢性的な痛みやコリ、なんか調子が悪い、という症状は
明確な理由がわかりにくいですよね。

『栄養・休養・睡眠』のような基本も必要ですし、

さらには体そのものにも注目していただきたいです。

一言で言えば、『ねこ背』とか『体が硬くなった』などが
要注意の合言葉です。

これらがご自分で感じるようになった時は、
けっこう疲れが溜まっていたり、その結果歪みが出たり、
筋肉が固くなっていたり、関節も固くなったりしています。

この時点ではもちろん病気ではありませんね、でも
よく考えて下さい。筋肉や関節が硬いということは、
その中に通っている血管も固くなっていると思いませんか？

血管も神経もお肉で作られていますから、さらに
内蔵（心臓や胃や腸・・・）も全て筋肉で作られています。

これらが全て固くなって、順調に働かなくたってゆくと
病気というやつが現れてくるのではないでしょうか？

だから、『ねこ背』や『体が固くなった』と感じるのは
体が危険信号を発し始めていると思って下さい。

今のうちに手入れをして、おさめてあげることが重要です。
そう、コリや痛みを甘く見ないで下さい。

今年一年がんばったあなたの体に、感謝して
溜まりに溜まった疲れとコリを取り去ってあげて下さい。
今年の疲れは年内中に消し去る！！です。

疲れやコリがひどい方は、３～４回集中して通ってみてください。
ウソのように体は軽くなって、よく眠れるようになり楽になりますよ。

トオチカヘルスケアの整体をおすすめします。

電話にて予約入れて下さい。お待ちしています。
0859-48-1507 遠近