こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！

「デスクワークで気づけば何時間も座りっぱなし…」「立つと腰や体が重く感じる」ということはありませんか？

実は、長時間座り続ける生活は、私たちが思う以上に身体へ負担をかけています。

座り過ぎによって血流が滞ると、以下のような身体の不調につながりやすくなります。

・代謝の低下：筋肉を使わないことで消費カロリーが減り、太りやすくなる

・血行不良・むくみ：下半身に血液や水分が溜まり、冷えや足の重だるさの原因に

・姿勢の崩れ・腰痛：骨盤が後傾しやすく、腰や背中に大きな負担がかかる

「1時間に1回」立ち上がる意識を！

座りっぱなしを防ぐために、30分〜1時間に1回は立ち上がり、軽く体を伸ばしたり歩いたりするのがおすすめです。

立ち上がるだけでも下半身の大きな筋肉が刺激され、滞っていた血流がスムーズに流れ始めます。

日頃の立ち姿や骨盤の歪み、腰の違和感が気になる方は、ぜひ当店のケアで整えてみませんか？

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

Rakutte　旗ヶ崎店

営業時間　10時～21時