こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！

朝食や小腹がすいた時におなじみのバナナ。実は、美容・健康・メンタルケアまでサポートしてくれる手軽で優秀なスーパーフードです！

バナナに期待できる9つの嬉しい効果

• むくみ解消＆けいれん予防：豊富に含まれるカリウムが余分な塩分を排出させ、筋肉の働きをスムーズにします。
• 腸内環境を整えて便秘改善：食物繊維が腸内環境を改善し、ぽっこりお腹をケアします。
• ダイエット＆太りにくい身体へ：食物繊維が血糖値の急上昇を抑え、糖の吸収を穏やかにします。
• 手軽に脳のエネルギー補給：多種類の糖質が含まれ、素早く持続的なエネルギー源になります。
• 幸せホルモンでメンタル安定：精神を安定させる「セロトニン」の材料となるトリプトファンを含み、心をほっと落ち着かせます。
• 美肌づくり＆生活習慣病の予防：ビタミンB6が肌の修復をサポート！さらにミネラル群が骨粗しょう症や高血圧などの予防に役立ちます。

毎日の生活にバナナを1本プラスして、手軽にインナーケアを始めてみませんか？

身体の内側を食事で整えつつ、外側からのコリや巡りのケアはぜひ当サロンにおまかせくださいね！健康で健やかな毎日を一緒に目指しましょう♪

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Rakutte　旗ヶ崎店

営業時間　10時～21時