こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！

リラクゼーションサロンのメニューでよく目にする「もみほぐし」と「筋膜リリース（筋膜はがし）」。

「自分にはどちらが合っているの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。

一見似ているようですが、アプローチする対象や目的が大きく異なります。

もみほぐし：筋肉の緊張を和らげ、リラックス

• アプローチ対象：主に筋肉
• 施術方法：押す・もむ・叩くなどの手技で、硬くなった筋肉を直接ほぐします。
• 主な効果：血行促進、疲労回復、筋肉のこりの軽減、高いリラクゼーション効果。
• こんな人におすすめ：
• 日頃の疲れを癒やしたい
• 肩こりや腰の重さを手軽に解消したい

筋膜リリース：癒着をはがし、動きと姿勢を改善

アプローチ対象：筋肉を包む全身の膜「筋膜」

施術方法：擦る・伸ばす・圧をかけながらスライドさせる手技で、皮膚や筋肉に癒着した筋膜をはがすように整えます。

主な効果：関節の可動域拡大、姿勢・歪みの改善、痛みの根本ケア、運動パフォーマンス向上。

こんな人におすすめ：

• ほぐしてもすぐにコリが戻ってしまう
• 体の硬さや歪み、姿勢の崩れが気になる

• 一時的な疲れやコリをリフレッシュしたいなら「もみほぐし」
• 体の歪みや慢性的な不調を根本からケアしたいなら「筋膜リリース」

自分の目的やその日の体調に合わせて賢く使い分け、しなやかで快適な体を目指しましょう！

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Rakutte　旗ヶ崎店

営業時間　10時～21時