こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！

ある日突然、あるいは徐々に忍び寄る肩の痛み。

特に、以下のような症状に心当たりはありませんか？

• 右肩がズキッと痛む
• 腕を上げようとしても、ある角度から先へ行かない
• まるで「腕に棒が入っている」ような突っ張り感がある

この「腕に棒が入っているみたい」という表現、実は非常に言い得て妙です。

自分の体のはずなのに、まるで異物が入ってロックされてしまったかのように、自由が利かない。

着替えや洗濯物干し、ちょっとした動作がスムーズにいかないのは、想像以上にストレスですよね。

「棒が入っているような感覚」の正体は？

この独特の硬直感や痛み、一般的には以下のような原因が考えられます。

1. 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）

関節を包む「関節包」が炎症を起こし、癒着して硬くなっている状態です。まさに「肩が固まって動かない」状態の代表格です。

2. 腱板損傷

肩を支える筋肉の腱が傷ついているケース。特定の方向に動かそうとすると激痛が走り、筋力がうまく伝わらないため「棒のような不自然さ」を感じることがあります。

3. 石灰沈着腱板炎

肩の腱の中にリンパ液状の石灰が溜まることで、急激な激痛に襲われることも。この場合、痛みで腕を動かすことすら困難になります。

大切なのは「無理をしない」こと

「動かさないと固まってしまう」と無理にストレッチを強行するのは、実は逆効果になることもあります。特に炎症が強い時期に無理をすると、悪化させてしまう可能性があるからです。

• 夜、寝ている時も痛みますか？（夜間痛）
• 痛みで目が覚めることはありますか？
• 反対の手で支えても、腕が上がりませんか？

もしこれらに当てはまるなら、自己判断で動かさず、まずは整形外科などの専門機関を受診することをおすすめします。

肩の痛みは、体からの「休んで」「ケアして」というサインです。

「腕に棒が入っているみたい」な不自由さを解消するには、適切な診断と、その時期に合ったリハビリが近道になります。

毎日頑張っているあなたの右肩。

今日は少し労わって、温めたり、早めに休んだりしてあげてくださいね。

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Rakutte　旗ヶ崎店

営業時間　10時～21時