こんにちは！Rakutte旗ヶ崎店です！
前回の記事の続きです！
腰痛を慢性化させる要因の③精神的ストレス、④過度の安静について解説していきますね。


要因③　精神的ストレス
実は慢性腰痛の患者の１/３に、
痛みの原因として強いストレスなどの精神的問題、
うつ症状、薬物乱用の関与がみられたというデータ結果が出ています。

また、慢性腰痛の患者の約８０％に
抑うつ状態（うつ病になりかけの状態）が確認されたとの報告もあります。

これはストレスなどの心の問題が腰痛を長引かせる大きな要因となるからです。
このストレスを原因とする腰痛(心因性腰痛症)は慢性的な腰痛によく見られます。

反対に腰痛からストレスを抱えてしまうケースもあります。


要因④　過度の安静

腰痛の場合、腰が痛いからといって、
あまりにも過保護にして安静にしすぎると反対に筋力低下が起こり、
動きにくくなることで、かえって回復を遅らせる危険性があります。

高齢者の場合、寝たきりにつながる恐れもあるのです。

ぎっくり腰等の急激に痛くなった場合は安静が第一ですが、
ある程度痛みが和らいできたら徐々に、無理のない範囲で動き出すことが大切です。

そして普段の生活に徐々に慣れていくように、生活したほうが、
安静にするよりも治りが早いことが分かっています。

このように腰痛には様々な要因が重なり、さらなる慢性化を引き起こしてしまうのです。
ご自分の体を見つめなおす良い機会になればと思います。

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