こんにちは！Rakutte旗ヶ崎店です！


夜にスマホなどのスクリーンを見ているとブルーライトの効果で目が疲れやすくなったり、睡眠の質を下げるというのはよく聞きますね。


睡眠への悪影響も美容にとっては十分脅威ですが、もうひとつ厄介な性質がブルーライトにはあります。

それは空腹ホルモンである「グレリン」の分泌量を増やしてしまうこと。
空腹ホルモンですから文字通り食欲を増進させるのですが、さらに脂肪の蓄積を促してしまう効果まであります。
恐ろしい( ◠‿◠ )

夜遅くまでスマホやパソコンを見ていると小腹が空いた記憶はありませんか？
私などは大いにありました。今でこそやりませんが、以前はスナック菓子やカップ麺を夜中にむさぼっていたものです。

夜のスクリーン時間が長いと睡眠の質低下だけでなく、肥満のリスクまでおまけについてくるわけですね。



ちなみにブルーライト＝悪ではありません。あくまで夜に浴びるブルーライトが問題なのです。

みなさんのスクリーン習慣を矯正することは私にはできませんが、
目を酷使したことによる眼精疲労や首・肩こり改善の一助にはなれるかもしれません。
目や首肩がお疲れの際はお気軽に当店をご利用くださいね！

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