こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！

最近は寒くなってきましたね( ´∀｀)
寒くなると頭が痛くなりやすいという方は少なくありません。
何が原因で頭痛が出るのでしょう。

緊張性頭痛
血行が悪くなると起きる頭痛を緊張性(緊張型)頭痛と呼びます。
首や肩がこると頭痛が出るのは、首肩の筋肉が緊張することで頭部に向かう血管が圧迫されて血行が悪くなるからです。
冬は寒さで自然と力が入ってしまうので、緊張性頭痛が起きやすい季節だと言われています。
対策は体を温めて血行を良くする事。
つまり、しっかり防寒しましょう。

片頭痛
緊張性頭痛とは逆に、血管が拡張されることで痛みが出るのが片頭痛です。
これは温かいと血管が拡張されやすいため、基本的に冬は症状が落ち着きやすいとも言われているのですが、温かい屋内に入って急に血管が拡張した時や疲労で自律神経が乱れると出やすくなることがあります。
温めて悪化するなら片頭痛なので、温めて駄目だった時は頭を冷やしてください。
あと、カフェインは血管を収縮させる作用が有るので片頭痛を緩和させると言われています。

どちらの頭痛も心身が疲労していると出やすくなる点は共通しているので、年末や年度末に仕事が忙しくなる方は要注意です。
寝すぎはよくありませんが、休める時はしっかり休むことが頭痛の予防になるので、睡眠や休日など体力の回復に使える日は大事にしましょう。



また、当店には頭痛も緩和が期待できるドライヘッドスパのコースもございます( ´∀｀)
ぜひ体験してみてくださいね。

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Rakutte　旗ヶ崎店
営業時間　10時～21時