10月に入り、朝晩の冷え込みとともに秋の深まりを感じる季節になりましたね😊✨

【こんなお悩みはありませんか？】
・なんとなく気持ちが沈んでやる気が出ない
・理由もないのに寂しくなったり涙もろくなる
・朝起きてもすっきりせず、心が重たく感じる

この時期に感じる理由のない寂しさや不安感は、決してあなたの心が弱いからではありません！実は「日照時間の減少と自律神経の乱れ」が身体から出しているサインなんです🌱

なぜ寒露の季節になると「理由のない寂しさや不安」が増えるの？💡

10月8日頃の二十四節気「寒露（かんろ）」を境に、急激に日照時間が短くなっていきます。

解剖学においても、秋の光の減少は、自律神経を安定させ幸福感をもたらす安心ホルモン「セロトニン」の合成を一気に低下させることが分かっています💦
特に40代や50代の更年期世代は、女性ホルモンの変化によってセロトニンの働きがもともと影響を受けやすいため、季節の光の減少が引き金となって「秋うつ」や気力の低下が起こりやすくなるのです。

効率競争から抜け出し、生身で「自然の光」を受け取る🌿

東洋医学では、秋は自然界が陽（光・活動）から陰（静寂・充電）へと傾く時期。
無理に自分を奮い立たせるのではなく、心地よい陽の気を意識的に取り入れることが大切です😊

パソコンやスマホに向かい続ける効率やスピードの毎日から少し離れて、生身の時間を取り戻してみませんか？
機械に任せられる作業はAIなどに軽やかに委ねて、心と身体に余白を作りましょう♪
窓を開けて大山の澄んだ秋の光と風を感じる、その生身の実体験こそが、乱れがちな自律神経を穏やかな調和へと還してくれますよ✨

朝に1分！「開胸・陽気チャージ氣功」で心を明るく✨

朝起きたときや午前中に、胸を開いて全身を光で満たす簡単なセルフケアです♪

1. カーテンを開け、自然の光が差し込む窓辺に立ちます。
2. 息をゆっくり吸いながら、鳥が翼を広げるように両腕を左右斜め上へ大きく開き、顔を少し上げて空を見上げます。
3. 胸の中心（壇中）に秋の澄んだ光と氣が満ちていくイメージを持ちます😊
4. 口から「ふぅーーっ」と息を長く吐きながら胸の前で静かに合掌し、温かな氣を全身へ届けます。
5. 深呼吸を3回繰り返したら完了です！

胸のつかえがスッと消えて、内側からじんわり温かい活力が湧いてきますよ🌿

「メタトロン×氣」で本来の輝く心身へ調律

セルフケアだけでは整いにくい深い心の重たさや自律神経の滞りには、鳥取気功院のメタトロン測定×氣功・波動整体をぜひお役立てください✨
最先端の周波数測定で見えないバランスを可視化し、氣功と整体で本来の軽やかなエネルギーへと整えていきます。

初めての方も安心の案内とアクセス

気になることやお悩みは、LINEやフォームメーラーからいつでも気軽にご連絡くださいね！

【ご来院時の準備】
メタトロン測定はお着替え不要で、いつもの服装のままで受けていただけます♪（※「−5センチ臓器リセット集中プログラム」をご希望の際はスカートをお控えください）

【アクセス】
鳥取県米子市東八幡255-7（大山の麓・八幡神社の付近）
・日野川東インターから車で5分
・イオン日吉津から車で8分
・大山パーキングから車で5分
道順は動画でもご案内しています🚗

大山の豊かな自然に包まれたあたたかい空間で、皆様のご来院を心よりお待ちしております！😊✨

※メタトロンや氣功はリラクゼーションと心身の調律を目的としており、医療行為ではありません。