今日は、氣功の中でもとくにディープな「タントウ功（立禅）」と、ヒマな時間との付き合い方についてお話しします♪

おはようございます！鳥取氣功院のともふみです😊

なぜ私たちは「ヒマ」が怖いのか？📱💦

ゴールデンウィークなど長いお休みになると、予定がない時間ができるはずなのに、ついスマホをいじったり、どうでもいい予定を詰め込んでしまうことはありませんか？😅

「休みたい」と言いながら、いざヒマになるとソワソワしてしまう…実はこれ、とっても多いお悩みです。

氣功の視点で見ると、忙しさはある意味「自分の内側を見ないための麻酔」なんです。

予定があるあいだは、将来への不安や「本当はやりたくない」という本音を感じなくてすむので、外の刺激を追いかけていた方が楽なんですね💦

タントウ功は「究極のヒマ」と向き合う修行🌳

氣功には、ただ木のように立つ「タントウ功（立禅）」という練功があります。

一見「立っているだけ」なのに、初心者さんは5分もしないうちに、退屈・雑念・ソワソワが一気に出てきます🤯

それは、外に向かっていた氣が内側へ向かい、ごまかしのきかない「本当の自分の氣（本音）」と向き合わされるからです。

この静寂から逃げずに立ち続けたとき、氣はだんだんと丹田（おへその下）に沈み始め、静かなのにものすごくパワフルなエネルギーが湧いてきますよ✨

「何もしない時間」こそ、最高のエネルギーチャージ🧘‍♀️

もし連休中に「ヒマで落ち着かないな〜」と感じたら、あえてその時間から逃げない練習をしてみてくださいね😊

イスやベッドの上でもOKなので、背すじをスッと伸ばして、目を閉じて、丹田に意識を向けながらゆっくり呼吸してみましょう🌬️

「あぁ、今は何もしないという、最高の氣功をしている時間なんだな〜」

そう自分に許可を出してあげると、心も体もふわっと緩み、内側からポカポカするような陽のエネルギーが育っていきますよ🌈

タントウ功や氣の整え方、気軽に相談してくださいね😊

「ヒマが怖くてつい予定を詰めちゃう…」
「落ち着かない頭と心を一度リセットしたい！」
と感じた方は、氣功やメタトロンで今のエネルギー状態を客観的に見るのもおすすめです✨

鳥取氣功院では、氣功教室などを通して、あなたの「ヒマと仲良くなれる心とカラダ作り」をお手伝いしています😊

ご予約やご相談は、公式LINE・フォームメーラー・メール（tottorikiko@gmail.com）・InstagramのDMから、いつでも気軽にメッセージしてくださいね📩

※それぞれの詳しい窓口やリンクは、鳥取氣功院の店舗ページ内のご案内をご覧ください。

極上の「何もしない時間」を味方につけて、心も身体もふわっと軽くしていきましょう♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております！