えぐり取りたいほどの凝り固まったコリも
まるっとお任せのこもれびです🍀
 
■ 夏バテ対策

梅雨が明けましたね

あっつい夏、夏バテがきになるところ

夏バテとは

　夏季の高温・多湿に対応できずに身体に不調をきたす総称です。

・バランスの良い食事を心がける

　タンパク質、ミネラル、ビタミンもしっかりとりましょう。

　暑いとのどごしツルツルのソーメンいいですよね(^^♪

　麺だけでなく卵や豚肉、薬味などを添えましょう

・睡眠の質をあげていきましょう

　夜寝るときエアコンをタイマーではなく朝までしっかり

　エアコンを使っていきましょう

・入浴は湯船につかる

　暑い夏はついついシャワー浴ですましがち

　３８℃～４０℃くらいのお湯で１０分くらいつかることで

　眠るために最適な体温変化を促すことができます

・軽い運動をする

　運動によって体力向上、自律神経のバランスの調整、

　睡眠の質の向上などが期待されます

　寝る前のストレッチなど

・こまめに水分補給

　熱中症対策のためにもこまめに水分を補給しましょう

　冷たすぎるのは胃腸を冷やすので常温がおすすめです。

■ こもれびの足技ボディケア

こもれびのボディケアは、足技と手技を組み合わせて、
身体の深いところにたまったコリまでしっかりアプローチしていきます。
足だからこそ届く“深部”に、じわ〜っと圧を入れながら、
お一人おひとりの状態に合わせて、圧の強さやほぐし方を変えていきます。

施術後は「軽くなった」「スッキリした」などのお声をいただきます。
「あぁ・・そこそこ！」という痛気持ちいい快感をお試しください。

■ しっかりほぐしたい方は疲労回復コース120分がおすすめです

コリをしっかりほぐしたい方は、疲労回復コース120分がおすすめです。
１２０分長すぎかもと思われたかもしれませんが

「え！もう終わり・・」「１２０分あっという間」というお言葉を

いただくくらい時間が早く感じるほどです。

一度お試ししてみませんか？
お気軽にお問合せくださいね(^^♪