えぐり取りたいほどのコリも
まるっとおまかせのこもれびです

冷えは万病のもと
これからますます寒くなる季節
温活して体の調子を整えていきましょう

【温活～睡眠～】
朝目覚めた先からどよ～んと疲れてる？
寝たのになぜ？そんなことありませんか？
睡眠の質が落ちてるのかも・・・
そんな時は睡眠の質を上げていきましょう

布団の中を温めておく
布団の中が寒いとせっかくお風呂で温まった身体が
冷えてスムーズに睡眠に入れません
湯たんぽなどで温めておくのはおすすめです

コタツで寝落ちはＮＧ
これからの季節コタツで寝るのは気持ちがいい～
ですが余計に疲れてしまいます

首元にタオル
寒い時期、首元がスース―して寝れないときは
タオルを巻いてみましょう
スース―が軽減され寝やすくなります

個人的には湯たんぽが好きです( *´艸｀)
湯たんぽのほんわかした暖かさがたまりません
朝まで暖かいので冬は欠かせません
注）体にくっつけて寝てしまうと
　　低温やけどすることがあるので注意してくださいね

身体がカチカチに凝っていると睡眠が浅くなることもあります
そんな時はこもれびの疲労回復コースで身体をほぐしてみませんか
身体をほぐしたらよく寝れたというお声もいただきます
ぜひお試しくださいませ