えぐり取りたいほどのこりも
まるっとおまかせのこもれびです

前回は入浴でした。
今回は衣服です。

寒い季節も暑い季節も下半身を冷やさない

★夏でも腹巻き
臓器が集まる身体中心部を冷やさない事で
血の巡りをよくします。
夏は吸湿性のあるものを選ぶと良いかも。

★下着はベストサイズで
例えば補正下着など締め付けが
きつすぎると血流が悪くなります。
そこからむくみ→冷えにつながります。
補正下着もベストサイズの方がより
キレイなボディラインになります。

★夏こそ油断大敵
夏は冷房で冷えてしまうことも。
ひざ掛け、レッグウォーマー、
靴下などを活用。

★カイロを活用
貼るタイプは低温やけどに注意しながら
温めましょう。

次回は運動です。

【おまけ】
こたつの魔力。
ある休みの日朝の段階では
あれして、これしてと予定を
立てていたのが・・途中
ちょっとだけこたつでひと休みのはずが
気がついたら夕方(￣▽￣;)
予定してたのが大崩。
でもこたつの暖かさにはほっこり
幸せを感じます。