えぐり取りたいほどのこりも
まるっとおまかせのこもれびです

前回は体温を上げるでした。
今回は食事編(季節の食事)です。

旬のものを食べよう

旬のものを食べるのはなぜ良いのか。

・栄養価が高く季節ごとに必要な
栄養素を補給できる。
・季節ごとの体調の変化に応じ
身体のバランスを整えてくれる。
・新鮮でおいしい。

春・・山菜などは冬の間に溜め込んだ
毒素を出します。

夏・・きゅうり、なすなどは身体を冷やし
利尿を促進、むくみを解消します。

秋・・しょうが、かぶなどは夏に疲れた
胃腸を回復させます。

冬・・白菜、大根などは身体を温めて
くれます

そろそろふきのとうが出てくる季節
たまには日本ならではの季節を感じて
みるのも良いかもしれませんね(^O^)

次回は食事編(１日の食事)です。