蒸し暑くてお疲れではないですか？

腸の調子が良ければ体の回復も早いでしょう。

さまざまなヨーグルトがスーパーには並んでいます。中には売り切れ間近のものもあったりします。

しかし、毎日ヨーグルトを食べても、お腹の調子が良くならない方は多いのではないでしょうか？

おいしくて、チョット健康に役立てば、まさに一石二鳥（腸！）ですが、そう簡単にはいきません。

そもそも口から取り入れた乳酸菌が、体内に定着するかといわれれば、しないそうです。また、乳製品のタンパク質を、十分に消化できない体質の方もあるようです。余分なタンパク質は悪玉菌のエサになり得ます。

乳酸菌の研究はまだまだこれからのようで、いろいろな成果が楽しみではあります。

お腹の乳酸菌を増やすプレバイオティクス（食物繊維の一部や、オリゴ糖など）を上手に取り入れてみてください。プレバイオティクスのサプリメントも扱っています。