肝臓疲労度チェック　その２　

慢性的な睡眠不足になると肝臓が疲労します。
もちろん肝臓だけではないですが。
例えば、睡眠不足では筋肉の使いっぱなし状態で
筋肉疲労で出る乳酸が多量に出てしまいます。
乳酸も肝臓で処理されるので肝臓のお仕事が増え
疲れてしまうのです。
肝臓の血流は横になると３倍近くになるそうです。
しっかり睡眠とりましょう
肝臓の疲労を癒し、肝機能を回復させるためには、
7〜8時間の睡眠時間をとるのが理想ですが、
それだけ確保するのがむずかしい場合は、
睡眠の質を高めるようにしましょう。




さて本日は定休日です
ご予約のお電話☎は受け付けて
おりますのでお気軽にお電話くださいませ
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　　　　ご　連　絡　

１０月は 火・金 の定休日の他に

９日（日）みわ社長 運動会の為
　　　　　勝手ながらご了承下さいませ

２４日（月）身体均整師会 全国講習会 参加の為

をお休みさせて頂きます。

変則になりますが、宜しくお願い致します。