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返信数(5)
2007/12/03キャンまま
腰痛ですね、つらいですよね。私も18歳のころから30年腰痛で悩みましたから、よくわかります。
キャンままさん、今回のは重いものというきっかけがあるようですが、元々いつも痛いのが当たり前というのですから、余り状態は良くないですね。
結論から言うと、体の痛みは手入れをしなければ、なくなりません。
風邪の様に、じっとおとなしく寝ていれば治るというものではないのです
何もしなければ、筋肉も関節も固くなります、また弱くなります、運動もしすぎると老廃物がたまって筋肉も関節もまた硬くなります。
そして誰でも、年齢を重ねます。
ですから、手入れをしない限り、気分のいい状態を保つことすらできないのです。
さて骨盤矯正やその他の手入れ、キャンままさんの状態を見ていないので正確には言えませんが、3回で普通はめどが立つはずです。
そして、同時に家でできるセルフケアをお伝えしますので、それを使って予防と維持ができるようになります。
ちょうどそのセルフケアの講習会が、今週ありますのでお伝えします。
12月9日(日) AM10:00から12:00
県立武道館(両三柳 米子ゴルフ場となり)
費用500円(ボランティアイベント)
運動のできる服装・小タオル
講習名は『超代謝ダイエット』ですが、私はダイエット=健康 ととらえているので、腰痛・肩こりを治すこともダイエットの一部だと考えています。代謝を上げないと、痛みも取れないし痩せもしないからです。
どうぞ気楽に参加してください、きっとお役にたてるはずです。
また、何か質問があったら、メールしてください。
2007/12/04 23:05遠近
お返事有り難うございます(*^_^*)9日はお仕事で行く事が出来ません
12月はお仕事(トリミングサロン)が忙しく31日までお休みが無いので
1月になったら伺いますねm(_ _)m寝ても痛いし寝るときは仰向けが出来ないのでエビちゃんスタイル(左を下)で寝ますが骨盤の端に激痛で最近は良く眠れません。トオチカさんしか頼る所が無いので1月になったら相談に乗って下さいね。痛みの具合は骨盤のすぐ↑に有る骨をグーと伸ばしたい感じと最近は首の骨を牽引したい感じです。
2007/12/06 21:54きゃんママ
きゃんママさん 返信おそくなりました、ごめんなさい。
状況相当悪そうですね。でもみんな仕事も家庭もがんばっています。
1月でもいつでも相談に乗ります。とはいえ、
それまで待てないので、今すぐできる、腰痛のセルフケアをお伝えします。
腰痛のつぼはたくさんありますが、足首周辺に集まってます。そしてほとんどの人が、ふくらはぎが非常に硬いのが特徴。
そこで、正座して少しお尻を浮かして、自分でふくらはぎを左右ともつかみ、体重をかけながらモミ上げてゆきます。左右交互にゆっさゆっさという感じで。多少痛くてもちょっと我慢です、アキレス腱~膝裏まで何回かモミあげてください。
まずこれをやってみてください。経過や質問メールしてください。
2007/12/12 17:32遠近
ありがとうございます。さっそくモミモミしますね。しかし昨日より脱腸でのた打って遂に病院で足の付け根のピンポン玉大の突起物を引っ込めて貰いまさた(泣)当分は安静にして少し落ち着いたらモミモミします(笑)でも夜中に自分の足から変な物が出てきて一瞬固まりました!1月になったら予約しますね。
2007/12/12 22:33きゃんママ
それは大変だったですね。うまく仕事を調整して、12月はできるだけゆっくりしてください。
来年はしっかり見させて頂きます。お大事に。
2007/12/12 22:56遠近
名称 | トオチカヘルスケア |
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フリガナ | トオチカヘルスケア |
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アクセス | マルイ安倍店より北へ100m |
電話番号 | 0859-48-1507 |
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