༄【 春のエネルギーを十分に取り込む！氣功教室に参加してみませんか？】


波動の力を使って人生を豊かに調えるともふみさんです。

明日から二月になります。

四日からは立春と春の時期に入ります。

春の意味においては、生命力や活動力を象徴する陽気を育むことを注目するものです。


この陽気という要素は、人間が健康で元気な状態を維持するためには絶対に欠かすことのできない、極めて重要な要素であるといえます。

そのため、春の訪れとともに、この陽気を育み、体調管理を適切に行うことが非常に重要となります。

具体的な行動としては、春の季節特有の食材を意識的に摂取し、陽気を補う食事を常に心掛けることが推奨されます。

春の食材とは、新鮮な山菜やその時期に最も美味しい旬の魚、果物など、春特有の食べ物を指します。

これらの食材は、春の陽気を感じさせるだけではなく、その栄養価が高いため体調を整えるのに役立つとされています。

以下に、春の養生におすすめの食材をご紹介します。

* 山菜
* たけのこ
* ふきのとう
* わらび
* こごみ
* 春菊
* 春キャベツ
* 春玉ねぎ
* 新じゃがいも
* 新玉ねぎ
* 新にんにく
* アスパラガス
* さやえんどう
* グリーンピース
* ホウレンソウ
* 小松菜
* ほうれん草
* 春の果物
* いちご
* さくらんぼ
* メロン
* 桃
* キウイ
* マンゴー
* バナナ
* リンゴ
* ブドウ

これらの食材を積極的に摂取することで、春の陽気を補い、体調を整えることができます。

また、春の養生には、食事だけでなく、適度な運動や休養も大切です。

そう言う意味でも今の時期、氣功は、身体を調える最適なツールです。

春は気温が暖かくなり、活動的になりがちですが、無理をせず、自分の体調に合わせて過ごしましょう。

しかし、春が来たとはいえ、まだ完全に冬の寒さが去ったわけではないという事実を忘れてはなりません。

空の気候は春に移行していますが、地の気はまだ冬の寒さが残っているのです。

地面の温度がまだ冬の冷たさを保持しているということを示しています。

そのため、春の養生を行う際には、依然として寒さや冷えに十分な注意を払うことが必要です。

特に、朝夕の冷え込みや急な気温変動による体調不良を防ぐためには、暖かい服装を心掛け、適度な運動を行うなど、日々の生活習慣にも注意を払うことが求められます。

これにより、春の養生を適切に行い、健康的な生活を送ることが可能となります。


今日は水曜日、10時から恒例の氣功教室をおこないます。

天や、大地からの氣を養い、しっかり氣流して身体隅々まで流していきましょうね。


氣功はほんの軽いストレッチで背中や足や腹筋がプルプルになります。


身体がポカポカになり、芯からあたたまります。


呼吸を意識し、身体をゆっくりとした動作の
医学氣功でリフレッシュいたします。

わたしも氣功の生徒の時に
毎週通っていると、
心が豊かになり
睡眠が改善したり
自律神経が調ったり
人生を変える出来事が起きたりと
信じられない
ことがおこり続けました。✌️

そんな素晴らしい氣功教室です。

立禅などで
瞑想などもできます。


初めての方でも当日参加は可能ですよ。

ご参加者の皆様は、動きやすい服装で
お越しいただき、お水やタオルをご持参ください。

また、ヨガマットも貸出しておりますので、
ご利用いただけます。

料金は一回2000円、
一ヶ月プランは4000円です。
さらに嬉しい特典として、
月、水曜日の教室どちらでも
ご利用いただけます。

お疲れやストレスを抱えている方には
特におすすめです。

気功は心身のバランスを整え、
自己肯定感を高める効果が
期待できます。

一緒に心と体を整えながら、穏やかな時間を
過ごしましょう♪

ぜひ、お気軽にご参加ください。

私たちが少しでもお客様の健康と幸福を
サポートする
お手伝いをさせていただければ幸いです。
お待ちしております！

米子市春日公民館2階和室or集会室

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