考え事をせず、何事にもとらわれず無心な状態を過ごす時間ある？ない？



考えすぎて生きるのは苦しいと思いますが
考えずに生きるのも難しいと思います



そうですよね
考えちゃいますよね、いろいろ。




考えるのが大好きだった私は
奥深くまで考える方が
人生は素敵になると信じてました



でも
執着や強すぎてこうあらねばとか
謎の常識に縛られるような
ごちゃごちゃした考えはいらなくて



自分のやりたいことや
なりたい自分


愛に満ちるような考えは
未来に繋がるから
大いに持ちたいです




それは
なんか気分のよくなるような
幸せな予感がするような


感覚的なことなので
頭でごちゃごちゃ考える必要はありません




だけど常々
考えるように生きてきた私たちは…




敢えて




考えごとをしない時間



“無心”になる時間を意識しないと



実は難しかったりしますよね




たとえば
今日いちにち



無心の時間どのくらい過ごしましたか？


何もせず
心を無にする時間です




ゼロ・・・
だったりしませんか




静かな空間で
静かな音楽を聴いて
半眼で
肩の力を抜いて
呼吸をゆっくり
瞑想する




何も考えずに



頭を使わずに
ゆっくり心身共に休むって
意外と簡単ではなかったりしますね




無心になる時間



自律神経を整える時間



とってみようと思います




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