１０月に入りました。
一気に涼しいというより寒いくらいですが
体調は良いですか?

涼しくなるとぐっと食欲もわいてきますね！

秋はおいしいものもたくさん。
梨、栗、柿、ブドウ、カボチャ、さつまいも
サンマ（今年は不漁で高い）焼肉、おでん、鍋
などなど

食欲に任せて食べ続けていたら
体重のほうもどんどん増えてゆきますよね！

ただでさえコロナ太りで、いつもより体重が多いのに！
という声をよく聞きます。

おいしく食べるためにもダイエットを始めましょう！

おいしく食べながら痩せる!　いいアイデアでしょ！

今年もあと約３か月ありますから
５キロは十分落とせるはずです。

今年蓄えた余分な体重は、今年のうちに落としましょう。

ただし、食事制限と運動とかジョギングとか
ウォーキングとかジムに通うだけでは
うまく痩せません。

食事（栄養）と、体の手入れと、簡単なトレーニング

この３つがそろって、初めて効果的に痩せられるのです。
そして、リバウンドもなしにできます。

自己流で無理やりな食事制限をやる人もいますが、
維持的には痩せますが、必ずリバウンドします。
しかも体脂肪は当初よりも増えますので
体質はさらに悪化します。

これではやらないほうがましです。

今まで、いろいろなダイエットに挑戦して
うまくいかなかった方も大丈夫です。

自己流でうまくいかな方理由をきちんと説明します。
それらを聞いて、納得できたら当店で
ダイエットを始めてください。

【年末までに５キロダイエット！】

院長があなたのダイエットの悩みをお聞きして
身体の状況（歪みや硬さなど）を見させてもらい、
食事（栄養）のダイエット理論をおつたえします。

これによりあなたの悩みは解消することでしょう。

ダイエット整体　通常１回１１０００円のところを
初回５５００円にて体験できます。

１日1人限定とさせていただきます。
有効期限　10月11日（日）まで

枠の関係で1日1人とさせていただいております。
ご希望の方は、お早めに希望の日時を押さえてください。

トオチカヘルスケア　遠近教一
0859-48-1507