・呼吸が深くなる: 下を向くと肩が内側に入り胸が圧迫されますが、顔を上げると胸が開き、酸素を十分に取り込みやすくなります。

メンタルに良い影響を与える理由

・脳の勘違い: 心から楽しくなくても口角を上げると、顔の筋肉の動きが脳に伝わり、脳が「楽しいこと・嬉しいことがある」と勘違いします。

・幸せホルモンの分泌: 口角を上げて笑顔を作ると、セロトニンなどの脳内物質が分泌されやすくなります。

昼間に作られたセロトニンは、夜になると睡眠ホルモンである「メラトニン」に変化します。

どんどん脳を勘違いさせて、健やかに過ごせたらいいですね。

でも無理矢理ポジティブになろうとするのはよくないので、ご無理はなさらずに😊

秋の空は高くて気持ちが良いので、晴れた日には空を見上げてみてください。流れ星を見られたらラッキー🥰

カモマイルでは、ドライヘッドスパで軽やかに日々過ごせるようにお手伝いをしますので、何も考えずに身を委ねてくださいね。

今週は14日(水)と15日(木)が店休日ですが、週後半はご予約枠いっぱい空いています。

お気軽にお問い合せください。

あなたのお越しをお待ちしております🌸