こんにちは。カモマイルの志直です😊

昨日、「睡眠から考える健康」

というテーマの講演会に行ってきました😃

講師は脳神経外科の先生でした👨‍⚕️

〈睡眠の重要性〉

◎身体の日内リズムとして、副交感神経優位の

　休息として睡眠を行っています。

◎睡眠障害があると、身体のリズムが崩れて、

　日中にも変調をきたします。

睡眠障害から、ひどい場合は

とても深刻な病気になる確率が高くなるとのこと。

みなさん睡眠の重要性はよくご存知と思いますが、

お話を聞いているとなるほど！と思う事が沢山ありました。

もっともっと聞いてみたかった興味深いお話✨

睡眠と生活習慣病には密接な関わりがあります。

ドライヘッドスパは

睡眠の質を高めるリラクゼーション

医療行為ではないですが、

私も少しでもお役に立てれば幸いに思います🤗