トータルエステサロン 米子美人のまきです😊

今日は「ダイエット中でもケーキは食べていいんです♪」というお話です。

写真は先日作った手作りのテリーヌショコラ🍫

チョコレート不使用・純ココア使用・小麦粉の代わりに米粉・砂糖の代わりにはちみつで作っています。

私はガトーショコラやチーズケーキが大好きで、本当はそこは我慢したくないタイプでした。笑

だからこそ「ダイエット中のおやつ、どうしたらいいですか？」というご相談のお気持ちがよく分かります。

「甘いものは全部やめないとダメ？」について

ダイエット中のお客様からはよく「甘いものは全部やめないといけませんか？」と聞かれます。

でも私は、甘いものを我慢し続けるダイエットは続かないと思っています。

大切なのは、食べないことではなく“選び方と付き合い方”です。

例えば同じチョコ系でも、材料を少し工夫するだけで身体への負担は変わりますし、「なるべくお昼など早めの時間に楽しむ」など、食べるタイミングを工夫することもできます。

私自身20kg以上のダイエットを経験していますが、続けられた理由は、好きなものを全部禁止しなかったことだと感じています。

「ケーキを食べたら全部台なし」と思わなくて大丈夫。

一度ケーキを食べたくらいで、それまでの努力が全部台なしになるわけではありません。

食べる楽しみは残しながら、少しずつ選択を変えていく。その積み重ねが結果につながっていきます。

ダイエット中のおやつも一緒に相談できます

実はわたし、調理師免許も持っています。ダイエット中のおやつや普段のごはんのお話も、サロンでよくご相談いただいています。

「無理な食事制限はしたくない」「甘いものとうまく付き合いながら、きれいになりたい」そんなお気持ちを大切にしながら、一緒に続けられる方法を考えていきましょう😊

米子美人は、米子市夜見町の住宅街にある自宅サロンです。

スーパーまるごうさんやラーメン伯耆家さんの近くで、駐車場は4台分ご用意しています。

人目を気にせず過ごしやすい、おしのび感のある環境で、ゆっくりお話していただけます😊

トータルエステサロン 米子美人では、施術だけでなく、ダイエット中のおやつや食事のことも含めてご相談いただけます。

「何から始めたらいいか分からない」「ケーキを食べたらダメな気がして不安」そんな方も、どうぞ気軽にお話ししに来てくださいね。

※メニュー内容・料金・最新の空き状況・ご予約方法は、店舗ページ内の予約ボタンや公式LINEなどからご確認ください。
※お体やお肌、体調の状態によっては、別メニューのご提案や施術をお控えいただく場合がございます。