朝晩の風が心地よく感じられる季節になってきましたね🍁

過ごしやすい秋ですが、実は空気がだんだんと乾燥してくる季節でもあります。なんとなく喉やお肌の乾燥が気になったり、季節の変わり目に体調を崩しやすかったりしませんか？

東洋医学では、秋は「肺」が弱りやすい季節と言われています。体内の潤いが不足しやすくなるこの時期こそ、毎日の暮らしのなかで優しく巡りを整えてあげることが大切です😊

秋の養生は「白い食材」と「足もみ」から♪

秋のからだを内側からいたわる養生法としておすすめなのが、潤いをサポートしてくれる「白い食材」を取り入れることです✨

普段の食卓に、大根、蓮根、山芋、梨などのみずみずしい旬の味覚を美味しく取り入れてみてくださいね🍴

そして食事と一緒にぜひ取り入れていただきたいのが、足元からのケアです！足裏には全身に対応する反射区が広がっていますが、この季節は特に「肺」の反射区を優しくもみほぐしてあげましょう🦶✨

足裏をセルフケア専用の愛心棒（あいしんぼう）やご自身の手でじんわり刺激してあげることで、滞りがちな血流を促し、からだの巡りを整えるサポートになりますよ♪お風呂上がりやリラックスタイムに、心地よいと感じる強さで優しくほぐしてみてくださいね😊

一生ものの技術を身につける【若石初級プロ養成講座】生徒さん募集中！

「自分の健康を自分で守りたい」「家族や大切な人のケアをしてあげたい」という方へ、リラクゼーションルームJunから嬉しいお知らせです！

ただいま、若石初級プロ養成講座（冬季生）の生徒さんを大募集しています〜🦶✨

こちらの講座は、ご自身のセルフケアや家族ケアはもちろん、看護師さんや、セラピストさんにも大人気の本格的な講座です！お友達やご夫婦など、ペアで一緒に受講されるのもおすすめですし、社員の健康管理を大切にされる企業さんにもおすすめですよ♪

講座では、若石健康法公認の反射区図表や教材、愛心棒を使いながら、足裏の反射区を一つひとつ基礎から丁寧に学んでいきます。五行の色体表を用いた東洋医学や陰陽五行説の考え方も楽しく学べるので、からだのつながりや季節の養生についての理解がぐっと深まりますよ✨

セラピスト歴19年になった講師が、初めての方にも寄り添いながら少人数で分かりやすくお伝えします。「私にも覚えられるかな？」と不安な方も、どうぞ安心していらしてくださいね😊

ご自身や大切な方の毎日の健康づくりに、一生ものの足もみ技術を役立ててみませんか？足元からじんわり整えて、健やかで心地よい秋を過ごしましょう🌿

講座の詳しい内容や日程のご相談など、まずはお気軽にお問い合わせくださいね！

若石初級プロ養成講座で、皆様と一緒に楽しく学べることを心より楽しみにしています！お気軽にご連絡くださいね😊