こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！


誰でも生まれたときは、股関節は柔らかかったはず。

それがいつの間にか硬くなり、あぐらで座ることすらままならない状態に・・・。

なぜ筋肉は硬くなるのでしょうか？

その理由は、筋肉を動かさないから。

身体は必要なところにエネルギーを集めるという生存本能があり、使わない筋肉はスイッチをオフにするという特性があります。

また、筋肉の癖は、姿勢×時間で作られます。

例えば、椅子に座っている時間が長くなれば、脚の付け根の筋肉は縮まったまま硬くなり、伸ばすことが難しくなります。

これらの身体の特性から、勉強や仕事を頑張れば頑張るほど、座る時間が長くなり、股関節周りは硬くなっていってしまうのです。

股関節を柔らかくするポイントは？

股関節を柔らかくするには、硬くなる原因と逆を行えばいいだけです。


股関節をとにかく動かすだけでも、股関節の柔軟性はアップします。

さらに股関節の周りにはいろいろな方向に筋肉がついているため、開くだけ、伸ばすだけの1方向のアプローチでは効果が出ないことがあります。

股関節周りの筋肉をねじる動きで動かして、ほぐしていくことが効果的です。

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Rakutte　旗ヶ崎店
営業時間　10時～21時