こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！


股関節の詰まりをほぐすには、ツボ押しが効果的です。

環跳（かんちょう）のツボは、お尻の中央よりやや外側、おしりに力を入れたときにできる窪みにあります。

【環跳のツボの位置】

* 大殿筋の上際、股関節にある下肢の運動の際に動く丸い骨（大転子）の上際

* 膝関節屈曲位置で外側横紋の頭

* 腰の両脇の、大腿骨の先端から少し後ろにある陥凹部分

【環跳のツボの効果】
股関節周りの血行が促進されることでたまっていた老廃物が流れ、筋肉の緊張がほぐれる


腰痛や坐骨神経痛、足のだるさ、足のシビレなどによく使うツボ


ひざの痛みや股関節痛、頭痛、神経痛のほか、ヒップアップの効果も期待できる


股関節痛・偏頭痛・リウマチなどの改善にも効果が期待できる

ぜひ試してはみてはいかがでしょう？

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