こんにちは
ルシアです☆

ご飯食べたのに　何か食べたい
イライラする！　甘い物食べたい
あー！疲れた！　甘い物食べたい
TVでラーメン観た！　ラーメン食べたい！
カレーの良い匂い！　カレー食べたい！

などなど
思いたある節ありませんかぁ〜！？笑

これらは、本物の空腹で無い場合が高いです。
人間は食事をする時味覚で味わうだけでなく、視覚や聴覚、嗅覚でも味わってます。

そこが刺激され食欲が増す場合もあります。

ダイエット中の方もですが、健康的にも過剰摂取は控えたい所

個人の体に合った量を心掛けたいですね

ルシアの痩身はお食事のアドバイスも行っております。
しっかり実践された方はしっかり効果が出ます。
しかし、焦らずコツコツ出来る所から！！
無理は禁物です

日本は飽食です。お食事が頂けることに日々感謝し、本物の空腹を感じる日々もこれまた良きです

たまには爆食。だって人間だもの

完璧に出来なくても、その心掛けが1番大切です
一緒に頑張りましょう♪