【健康のために始めた習慣、こんなふうに悩んでいませんか？】
いつもありがとうございます、ともふみさんです😊✨

・氣功やセルフケアを始めたけれど、忙しくて毎日続かない
・「しっかり時間を取ってやらなきゃ」
とプレッシャーに感じてしまう
・教室のない日、自宅でどう過ごせばいいかわからない

「自分を整えたいのに、三日坊主になってしまう……」
と落ち込む必要はまったくありませんよ🌱

実は、おうちでのセルフケアが続かないのは、
あなたの意志が弱いからではないのです♪

続かない本当の理由は「頑張りすぎの力み」💡

「毎日30分はやらなきゃ」「正しく動かなきゃ」
と意気込んだ瞬間、私たちの身体や肩には無意識の力みが入ってしまいます✨

氣功で大切なのは、何時間も修行のように頑張ることではなく、
心身の余分な力をふっと抜いて本来の巡りを取り戻すこと😊

力んだ状態では、エネルギーの通り道がキュッと狭くなってしまいます。

家では「短時間」で十分！無理なく続く心地よい習慣🌿

教室でしっかり基本を体験したら、
おうちではほんの1〜2分、肩の力を抜いて呼吸を整えるだけで花丸です♪

日常の中で無理なく続けるためのポイントはこちらです！

• 朝起きたときや夜寝る前に、深いため息をひとつ吐いて呼吸を意識する
• 「やらなきゃ」ではなく「心地いいからちょっと緩もう」という気楽さを持つ
• 完璧を目指さず、短時間の小さな積み重ねを大切にする

これだけで身体の緊張がスッとほどけ、日常のパフォーマンスや睡眠の質も軽やかに整っていきますよ✨

教室での学びとサロンの調律で本来の輝きへ

春日公民館で開催している氣功教室では、
初心者の方でも安心して取り組める
呼吸法や優しい基本の動きをお伝えしています🌱
仲間と一緒にリフレッシュした感覚を、
ご自宅でも短時間の習慣として優しく繋げてみてくださいね😊

日頃の無意識な緊張や深い疲れを根本から
リセットしたいときは、
鳥取気功院のメタトロン波動測定×氣功・波動整体を
ぜひ体感してみてください✨

最先端の周波数測定でお身体のバランスを読み解き、
完全予約制の上質なプライベート空間で心身を調律いたします。

初めての方も安心の案内とアクセス

心身のメンテナンスや教室についてのご相談は、
LINEやフォームメーラーからいつでも気軽にご連絡くださいね♪

【ご来院時の準備】
メタトロン測定はお着替え不要で普段着のまま受けていただけます
（※「−5センチ臓器リセット集中プログラム」をご希望の際はスカートをお控えください）。

【アクセス】
鳥取県米子市東八幡255-7（大山の麓・八幡神社の付近）

• 日野川東インターから車で5分
• イオン日吉津から車で8分
• 大山パーキングから車で5分

道順は動画でもご案内しています🚗

皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひお気軽に遊びに来てくださいね😊✨