氣功に興味はあるけれど、難しそう？😊

「運動が苦手でもできるかな」「体がかたくても大丈夫かな」「初めての教室は少し緊張するな」と感じている方も、どうぞご安心ください。
鳥取氣功院では、春日公民館で初心者の方にも始めやすい、やさしい氣功教室を開いています🌿

まずは呼吸に気づくところから

忙しい毎日の中では、知らないうちに呼吸が浅くなったり、肩やお腹に力が入ったりすることがあります。
氣功教室では、周りの人と同じように頑張るのではなく、その日の自分の状態を感じながら、呼吸法と氣功の基本を学んでいきます。

激しい運動ではなく、呼吸を意識しながらゆっくり体を動かしていく内容です。
難しい動きを最初から覚える必要はありません。体の硬さや運動経験を気にしすぎず、少しずつ心と体をゆるめていきましょう✨

自分のペースで続けたい方へ

心身のバランスが気になる方や、自分の状態を見つめ直したい方にもおすすめの時間です。
頭痛や不眠、理由のわからない不安や緊張が気になるときも、まずは呼吸に意識を向けるところから始めてみませんか。

春日公民館氣功教室は、月曜日の20時〜21時半、水曜日の10時〜11時半に開催しています。
月8回の教室は1ヶ月4,000円、1回での参加は2,000円です。詳しい内容や参加については、お問い合わせくださいね。

気軽にお問い合わせください😊

「氣功を体験してみたい」「自分にもできるか聞いてみたい」というご相談も大歓迎です。
公式LINEやフォームメーラー、メール、InstagramのDMから、いつでも気軽にご連絡ください。

鳥取氣功院は、鳥取県米子市東八幡にある完全予約制のお家サロンです。
春日公民館氣功教室で、皆さまと一緒に無理なく心と体を整える時間を過ごせることを楽しみにしています。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪