【氣が巡ると若返る】氣功のひみつ🌷

こんにちは、ともふみさんです。

50代を迎えて、ふと鏡を見たときなんとなく顔が疲れて見える

そんなふうに感じることはありませんか？

それはあなたの身体からの 「もう少し、私に優しくしてね」 という、サインなんです。

それは決して「年齢のせい」だけではありません。呼吸・血流・そして「氣（エネルギー）」の巡りが、ほんの少しお疲れ気味になっているだけなんですよ。

■ 深い呼吸が「若返りスイッチ」をそっとオンにする🌿

氣功の時間に、ともふみさんがまず大事にしているのが「呼吸」です。

子育てがひと段落したとはいえ、親御さんのこと、地域の付き合い、将来のこと…。毎日がんばっているあなたの呼吸は、知らず知らずのうちに浅く、早くなりがちです。

誰かに気をつかったり、心配ごとが頭から離れなかったりすると、胸やお腹がギュッと固くなってしまいます。そうすると、「吸っているつもり」でも、実は肺の上のほうしか動いていない…なんてことがよくあるんです。

氣功では、

• 胸だけでなく、お腹や背中までふんわり広がる呼吸
• 吸うことよりも「ゆっくり吐くこと」を大切にした呼吸

これを、やさしい動きと一緒に練習していきます。

「ふぅーっ」と息を吐くたびに、肩の力がストンと抜け、みぞおちのつかえがほどけていく。そして、お腹の内側にじんわりと温かさが広がっていく感覚。

この深い呼吸こそが、全身の細胞に「新しい空気」と「新しいエネルギー」を届ける、最高の若返りスイッチなんですよ。

■ 「氣」が通り道を思い出すと、こころまでふわっと軽く🕊️

氣功の一番の特徴は、目に見えないけれど確かに存在する「氣（エネルギー）」の流れを整えていくところです。

少し不思議なお話になりますが、50代・60代の女性は、これまでたくさんの我慢や優しさを積み重ねてこられましたよね。

こうした感情たちは、胸のあたりやお腹の奥に、ぎゅっと詰まったエネルギーとして残ることがあるんです。

この「氣」の流れが滞ると、理由のわからない不安や重だるさとして現れやすくなります。

氣功では、ゆったりとした動きと呼吸を合わせながら、氣がスーッと通るイメージを意識します。

するとレッスンの終わりには、

「さっきまで気になっていたことが、どうでもよくなりました」

と、晴れやかな笑顔を見せてくださる方が本当に多いんですよ。

■ 「がんばらない若返り」を🍵

50代からの身体とこころは、歯を食いしばって「がんばるケア」よりも、呼吸を深くしてふんわりゆるめ、血流と氣の巡りを整えるほうが、ずっと自然に、美しく変化していきます。

「最近、体もこころもなんとなく重たいな」 「このまま同じ毎日を繰り返したくないな」

そう感じたときが、あなたの身体と魂からの 「そろそろ、新しいエネルギーの巡り方を始めませんか？」という合図かもしれません。

春日公民館での氣功教室や、個別の氣功セッションでは、スピリチュアル初心者さんにもわかりやすい言葉で、一つ一つの動きや呼吸を丁寧にお伝えしています。

※激しい運動ではありませんので、体力に自信がない方も安心して来てくださいね。

「ふんわり軽い私」に、何歳からでもなれる。 そんな体験を、氣功を通して一緒に味わってみませんか。

気になったそのタイミングが、あなたの新しいスタートの合図です。皆様の笑顔にお会いできるのを、心より楽しみにしています。