༄ 氣功教室に通うたび、心が晴れる！秘密は「意識」、日々若返りしていく気功教室
毎週月曜日20時・水曜日10時開催中

こんにちは、ともふみさんです。

「なんだか毎日スッキリしない…」
「頭の中がごちゃごちゃして、心が重たい…」

現代社会を生きる私たちは、仕事、人間関係、将来のことなど、大小さまざまな悩みを抱えがちです。

心の視界が悪く、一歩踏み出すのが億劫になることはありませんか？

そんな心のもやもやを抱えたまま、なんとなく日々を過ごしてしまっている方も少なくないのではないでしょうか。

実は私も以前、そんな一人でした。

心の中にたくさんの未解決な問題や迷いを抱え、何をするにも不安がつきまとい、新しいことへ挑戦するのをためらっていました。

まるで、自分自身で見えない鎖に縛られているような感覚でした。

▪️ 心のモヤモヤと「意識」の出会い
そんな私が変わるきっかけとなったのは、気功教室でした。
「自分の中の問題をクリアにしたい感じていました。
しかし、教室で教わったのは、意外にも「呼吸に今に意識する」という一言だったのです。

「自分の中の問題をクリアにするって、一体どういうことなんだろう？
そんなに簡単にできるものなのだろうか？」という疑問に対して、その答えは非常にシンプルでした。

良いか悪いか、右へ行くべきか左へ行くべきか、といった二者択一の正解を求めることではない、ということ。

大切なのは、「私はこうする」と自分自身で決断を下す。

たとえそれが「今は保留する」という選択であったとしても、それを自分で意識的に選ぶ。

その「意識」が自分の中で定まっていないと、心はいつまでも揺れ動き、周囲にもその不安定さが見抜かれてしまう。

問題が解決するのを待つのではなく、問題に対する自分のスタンスを意識することこそが重要なのだと気づかされたのです。

▪️ 気功教室での「意識」の実践
回を重ねるごとに、驚くほど自分の心が整理され、晴れやかな気持ちになっていくのをはっきりと実感できたのです。

気功の時間は、ゆったりとした動きの中で、深く穏やかな呼吸に意識を集中させます。

そして、流れるような動作の一つ一つに心を込めて、自分自身の内面と静かに向き合います。
それはまさに、心の中に散らばっていた一つ一つのもやもやとした感情や思考の断片に対して、
「私は今、こう感じているんだな」
「私は本当はこうしたいのかもしれない」
と、自分の心の声に丁寧に耳を傾け、小さな「覚悟」を一つ、また一つと積み重ねていく作業のようでした。

例えば、以前は些細なことでクヨクヨ悩んでいたことに対しても、気功を通じて「それはそれとして、今の自分にできることは何か」と、前向きな視点を持てるようになってきました。

▪️ 「意識」がもたらす心のクリアリング効果
気功教室に通うたびに、心の中の霧が晴れていくような、クリアな感覚を覚えるようになりました。
これは、誰かに「こうしなさい」と答えを教えてもらうのとは全く異なります。
自分自身で「こうありたい」「こう進みたい」という「意識」を一つ一つ感じることで、心の進むべき道筋が明らかになっていくのです。

あれこれ考えすぎて堂々巡りだった問題も、気功を終えた後には「よし、まずはこの方向で試してみよう」と、不思議と心が定まます。

将来に対する不安や、まだ起きてもいないことへの心配も、気功を通じて「今、この瞬間に集中する」という感覚を取り戻すことで、心が落ち着き、過度な恐れが和らいでいくのを感じます。
クリアな思考: 頭の中を占めていた雑多な情報やネガティブな感情が整理され、本当に自分が大切にしたいことや、今取り組むべきことが、まるで霧が晴れた後の景色のように鮮明に見えてくるのです。

私は数日間悩み続け、夜も眠れないほどでした。
しかし、気功教室で心を整え、「どちらを選んでも、その結果を引き受ける」という覚悟を決めた瞬間、不思議と心が軽くなり、冷静に最善の選択をすることができた経験があります。

▪️ 日常における「意識」の力と継続
私たちの人生に悩みや困難はつきものです。
些細な日常の出来事から、人生を左右するような大きな壁にぶつかることもあるでしょう。
しかし、そんな時こそ、「意識を決める」
そして、気功で自分自身と対話し、自分なりの答えを見つけ出していくことができるようになっていきます。

気功を終えた後に感じる、あの何とも言えない爽快感と心の軽やかさ。
新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込んだような感覚

もしあなたが今、心のもやもやを抱え、どうにもならないと感じているのなら、一度、気功という世界に触れてみてはいかがでしょうか。

特別な能力は必要ありません。
ただ、自分自身と向き合い、一つ一つの小さな「意識」を積み重ねていくことで、きっとあなたの心も、驚くほど晴れやかに、そして軽くなっていくはずです。

あなたの毎日が、今日よりも少しでも晴れやかで、希望に満ちたものになりますように。


■開講日時・料金

・毎週月曜日　20時～22時
・毎週水曜日　10時～12時
（いずれも米子市春日公民館２階和室で開催）

▼参加費
・1ヶ月 4,000円（税込）
・1回ごと 2,000円（税込）でもご参加OK

■持ち物・ご案内

持ち物は、動きやすい服装・お水または飲み物・ヨガマット・タオルのみ。

身一つで気軽に始められます！

室内なので天候に左右されず、どなたでもリラックスしてご参加いただけます。

■こんな方におすすめです

・姿勢の変化や体の硬さが気になる
・ストレスや日々の疲れをリセットしたい
・心身ともに若々しく過ごしたい
・初めてでも安心して参加できる教室を探している

初めての方も、長くご無沙汰だった方も大歓迎です。ぜひ一度、春日公民館の気功教室でイキイキとしたエネルギーに満ちた"若返り体験"をしてみませんか？

※お水やヨガマット等、必要な持ち物を忘れずにお持ちください。ご不明な点は当院までお気軽にご相談ください。

あなたのご参加を心よりお待ちしています！

「気功教室が、あなたの若々しさと笑顔を引き出す、秘密の場所になりますように。」