太るのはなぜ食べずぎ？今回は太る身体の仕組みを教えますね。

こんにちはともふみさんです。

山陰の聖地大山の麓で気功とメタトロンという波動測定器で身体と心の波動を改善するサービスをご提供しています。

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正月になると、こたつにあたって食べて寝る日々が続きますね。
その結果、体重が急に増えてしまうこともあります。

でも大丈夫！

人間の体には、元の体重に戻る仕組みが備わっています。

この仕組みを「セットポイント理論」と呼びます。

セットポイント理論とは、脳が「この体重が理想だ」と決めている体重のことです。

例えば、脳が60kgを理想と設定しているとします。この場合、体重が62kgに増えても、脳は60kgに戻そうと働きかけます。

この戻るメカニズムには、カロリーを消費する量が増えることが含まれています。

体重を維持するためのメカニズムには、いくつかのポイントがあります。

1. 腸から脳への信号
お腹がいっぱいになると、腸から脳に「もう食べなくていいよ」という信号が送られます。

2. 視床下部の働き
脳の一部である視床下部が、食べ過ぎを防ぐ役割を果たしています。

3. 満腹ホルモン
レプチンやグレリンというホルモンが、エネルギーの状態を脳に伝え、食欲を調整します。

これらの仕組みがあるおかげで、普通に生活していれば体重は増えず、元に戻ることができるのです。

しかし、なぜ太ってしまうことがあるのでしょうか？

それは、脳が原因で太ってしまうことがあるからです。

脳のセットポイントが乱れる原因はいくつかあります。

1. ジャンクフードや加工食品

これらの食べ物は、塩分や脂肪、糖質が多く含まれていて、脳を刺激します。腸内環境が悪化すると、食欲が過剰に増え、脳の働きも弱くなります。

2. 食事の選択肢が多すぎる

色々なおかずやデザートがあると、つい食べ過ぎてしまいます。特に「別腹」という考え方が、甘いものをつい食べてしまう原因になります。食事をシンプルにすることで、これを防ぐことができます。

3. 睡眠不足

意外と知られていないのが、睡眠不足がレプチンやグレリンのバランスを崩す原因になることです。レプチンが減ると、脳は食欲を抑えられなくなります。明るい部屋で眠ることも、太りやすくなる要因の一つです。

このように、体重を維持するためには、脳の働きや食事の内容、生活習慣が大切です。
健康的な食生活と十分な睡眠を心がけることで、体重を元に戻すことができるでしょう。

それでも太るという方はメタトロンで脳の波動調整をします。
食事生活もわかるので、1ヶ月の波動調整でマイナス3〜4からキロまで痩せらたお客も多くおられます。

まずはやってみることです。

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鳥取県で数台しかないメタトロン ぜひ、健康なツールとしてメタトロンを取り入れて、心も体もハッピーな毎日を楽しんでみてくださいね！


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